11.1 km | 00:55:21 | 04:58/km日期: 2020-05-15 19:34 - 地點: 老地方 - 天氣: 🌞悶熱🌞 - 平均心率: 160 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'07" / 05'07" / 05'00" / 04'52" / 05'03" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 04'44" / 04'35" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" (+00'57") | 113 / 11113 |
5421-紀律跑者-南11-14-4
團結日-6倍數
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
333.58 km 
母子🐊三代丫拖 39紅藍配 累積 :
2026.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'07" | 00:10'14" |
| 3 | 05'00" | 00:15'14" |
| 4 | 04'52" | 00:20'06" |
| 5 | 05'03" | 00:25'09" |
| 6 | 05'08" | 00:30'17" |
| 7 | 05'04" | 00:35'21" |
| 8 | 05'00" | 00:40'21" |
| 9 | 05'04" | 00:45'25" |
| 10 | 04'44" | 00:50'09" |
| 11 | 04'35" | 00:54'44" |
| 11.1 | 06'18" | 00:55'27" |
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