11.4 km | 01:12:01 | 06:18/km日期: 2020-04-21 16:43 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11394 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 08'28" / 05'25" / 05'02" / 04'59" / 05'06" / 06'10" / 06'07" / 05'54" / 05'44" / 05'43" / 10'02" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'36" (+03'31") | 1000 / 1000 | 125 / 92 |
| 2 | | 05'29" (+00'24") | 1001 / 2001 | 167 / 108 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3002 | 176 / 111 |
| 4 | | 05'05" | 1001 / 4004 | 177 / 110 |
| 5 | | 05'10" (+00'05") | 1002 / 5006 | 178 / 108 |
| 6 | | 06'29" (+01'24") | 1002 / 6008 | 167 / 91 |
| 7 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 7009 | 168 / 96 |
| 8 | | 06'00" (+00'55") | 1002 / 8011 | 167 / 99 |
| 9 | | 05'51" (+00'46") | 1001 / 9012 | 166 / 102 |
| 10 | | 05'47" (+00'42") | 1002 / 10015 | 164 / 104 |
| 11 | | 10'04" (+04'59") | 1002 / 11017 | 123 / 80 |
| 12 | | 04'57" | 413 / 11431 | 171 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.68 km 
adidas Alphabounce Instinct m 累積 :
643.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 05'25" | 00:13'53" |
| 3 | 05'02" | 00:18'55" |
| 4 | 04'59" | 00:23'54" |
| 5 | 05'06" | 00:29'00" |
| 6 | 06'10" | 00:35'10" |
| 7 | 06'07" | 00:41'17" |
| 8 | 05'54" | 00:47'11" |
| 9 | 05'44" | 00:52'55" |
| 10 | 05'43" | 00:58'38" |
| 11 | 10'02" | 01:08'40" |
| 11.4 | 07'45" | 01:12'01" |
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