2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

77 位追隨者

跑鞋 (10)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 淺黃43
已使用了 4 個月 9 天
共跑了 869.4 km
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UA Mojo 2
已使用了 1 年 2 天
共跑了 5.2 km
我要評分

LOTTO LT2AMO6293
已使用了 1 年 5 個月 23 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代
已使用了 1 年 10 個月 21 天
共跑了 1741.6 km
我要評分

adidas ADIZERO ADIDAS M6
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 842.0 km
我要評分

亞瑟士 TARTHEREDGE 虎走
已使用了 3 年 10 個月 23 天
共跑了 2778.6 km
我要評分

asics 1011A023-021
已使用了 5 年 5 個月 24 天
共跑了 643.5 km
我要評分

美津濃 KIGA 146084 27.5
已使用了 7 年 2 個月 23 天
共跑了 217.4 km
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asIcs DUOMRX GT-2170
已使用了 7 年 6 個月 5 天
共跑了 2857.3 km
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Nike Nike Free 5.0
已使用了 11 年 3 個月
共跑了 1972.0 km
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單車 (4)

已使用了 10 年 10 個月 23 天
共騎了 997.6 km

cannondale
已使用了 11 年 10 個月 23 天
共騎了 5537.3 km

Giant CADEX
已使用了 11 年 10 個月 23 天
共騎了 2605.0 km

Louis Garneau LGS GMT
已使用了 19 年 4 個月 23 天
共騎了 26368.7 km

賽事 (14)

最佳成績:

全馬 : 04:22:11

半馬 : 02:10:23

即將參加 :

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 6
全馬

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 13
全馬

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 27
第二次參加全馬

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 34
第四次參加全馬

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 41
43K

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 48
全馬

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 55
42.2

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 55
希望有辦全馬加油

山林馬拉松-乙巳年祈福場
02/02 剩餘天數 : 69
一定要參加的路跑

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 76
第三次參加全馬

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 97
第三次

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 111
希望能抽中

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 125
全馬

2025 十四張捷運站公益馬拉松 (捷哥寶哥生日快樂馬)
06/15 剩餘天數 : 202
參加有42.195

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29151.0 km |

10498.4 km
2024 年 :

4217.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	413.8	0.0
Oct	366.0	0.0
Sep	361.9	0.0
Aug	358.4	0.0
Jul	358.4	0.0
Jun	300.8	0.0

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里程碑 (258)

2024/03/31 完成了第 180 馬! - 2024 海風馬拉松
2023/12/23 完成了第 170 馬! - 2023 北宜公路超級馬拉松
2023/05/03 恭喜獲得 4000 推
2023/04/09 完成了第 160 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2022/12/18 完成了第 150 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/12/18 賀！破PB - 全馬 | 04:22:11
2022/12/10 賀！破PB - 全馬 | 04:36:59
2022/08/28 完成了第 140 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/01/01 賀！破PB - 全馬 | 04:47:44
2021/12/25 完成了第 130 馬! - 2021 北宜公路超級馬拉松

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10.2 km | 01:13:32 | 07:11/km

日期: 2014-08-27 05:27 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'33" / 06'36" / 06'52" / 06'48" / 08'07" / 06'50" / 07'00" / 06'53" / 07'28" / 08'14" / 09'15" /

新北市

右腳大母子

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新北市

左手腫起來

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新北市

右腳膝蓋

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新北市

左腳膝蓋

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回程在碧潭吊橋跌一跤左手右

8月累積里程 : 60.08 km

美津濃 8KA-03201 累積 : 2272.7 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Chi, Hung-Chia Liao 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'36"	00:13'09"
3	06'52"	00:20'01"
4	06'48"	00:26'49"
5	08'07"	00:34'56"
6	06'50"	00:41'46"
7	07'00"	00:48'46"
8	06'53"	00:55'39"
9	07'28"	01:03'07"
10	08'14"	01:11'21"
10.2	09'14"	01:13'32"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km