9.6 km | 00:55:23 | 05:47/km日期: 2019-12-26 20:31 - 總爬升: 451 m - 地點: 國家歌劇院 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'50" / 06'13" / 06'26" / 05'59" / 05'48" / 07'39" / 05'24" / 05'08" / 04'59" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'05") | 554 / 9554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.57 km 
母子鱷 跟上來 累積 :
2435.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'13" | 00:13'03" |
| 3 | 06'26" | 00:19'29" |
| 4 | 05'59" | 00:25'28" |
| 5 | 05'48" | 00:31'16" |
| 6 | 07'39" | 00:38'55" |
| 7 | 05'24" | 00:44'19" |
| 8 | 05'08" | 00:49'27" |
| 9 | 04'59" | 00:54'26" |
| 9.6 | 05'04" | 00:57'15" |
留言 
展開計圈分析
