10.7 km | 01:08:11 | 06:20/km日期: 2019-12-12 16:37 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11300 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 07'08" / 06'34" / 06'37" / 06'27" / 06'21" / 06'48" / 06'14" / 06'09" / 06'02" / 05'45" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+01'21") | 1007 / 1007 | 163 / 85 |
| 2 | | 06'32" (+00'48") | 1004 / 2012 | 166 / 92 |
| 3 | | 06'34" (+00'50") | 1007 / 3019 | 164 / 92 |
| 4 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 4020 | 165 / 93 |
| 5 | | 06'21" (+00'37") | 1006 / 5026 | 165 / 94 |
| 6 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 6027 | 165 / 89 |
| 7 | | 06'13" (+00'29") | 1002 / 7029 | 165 / 96 |
| 8 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 8030 | 165 / 98 |
| 9 | | 06'03" (+00'19") | 1004 / 9035 | 166 / 99 |
| 10 | | 05'44" | 1002 / 10037 | 167 / 103 |
| 11 | | 05'27" | 739 / 10776 | 167 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.86 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
742.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'34" | 00:13'42" |
| 3 | 06'37" | 00:20'19" |
| 4 | 06'27" | 00:26'46" |
| 5 | 06'21" | 00:33'07" |
| 6 | 06'48" | 00:39'55" |
| 7 | 06'14" | 00:46'09" |
| 8 | 06'09" | 00:52'18" |
| 9 | 06'02" | 00:58'20" |
| 10 | 05'45" | 01:04'05" |
| 10.7 | 05'32" | 01:08'11" |
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