8.0 km | 00:57:43 | 07:12/km日期: 2019-10-24 20:32 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 07'40" / 07'12" / 06'16" / 06'25" / 06'25" / 08'56" / 08'13" / 06'31" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+02'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+01'00") | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.66 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
8207.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'12" | 00:14'52" |
| 3 | 06'16" | 00:21'08" |
| 4 | 06'25" | 00:27'33" |
| 5 | 06'25" | 00:33'58" |
| 6 | 08'56" | 00:42'54" |
| 7 | 08'13" | 00:51'07" |
| 8 | 06'31" | 00:57'38" |
| 8.0 | 06'46" | 00:57'43" |
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