Andy Lin彬哥 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

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6.2 km | 00:34:06 | 05:28/km

日期: 2014-07-18 05:55 - 地點: 旱溪東路繞東光園道一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'30" / 05'41" / 05'40" / 05'30" / 05'00" / 05'09" / 06'48" /

今天跑步配速已稍為恢復一些,覺得蠻不錯的,若有人陪跑的話,相信一定會更好的~~~~加油~~~

7月累積里程 : 242.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

史玉遷, 黃思欣和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'41"	00:11'11"
3	05'40"	00:16'51"
4	05'30"	00:22'21"
5	05'00"	00:27'21"
6	05'09"	00:32'30"
6.3	06'01"	00:34'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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