5.2 km | 00:37:29 | 07:14/km日期: 2019-09-03 16:31 - 地點: 元智大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 6394 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'26" / 06'59" / 07'03" / 07'08" / 07'47" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" | 1001 / 1001 | 173 / 88 |
2 | | 07'07" (+00'35") | 1002 / 2003 | 172 / 81 |
3 | | 07'15" (+00'43") | 1001 / 3004 | 169 / 81 |
4 | | 07'23" (+00'51") | 1000 / 4005 | 169 / 79 |
5 | | 07'50" (+01'18") | 1000 / 5005 | 167 / 75 |
6 | | 07'24" (+00'52") | 173 / 5178 | 172 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'59" | 00:13'25" |
3 | 07'03" | 00:20'28" |
4 | 07'08" | 00:27'36" |
5 | 07'47" | 00:35'23" |
5.2 | 11'43" | 00:37'29" |