李蕙安（新莊三味麵館） 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

李蕙安（新莊三味麵館）新北市
ID 340149

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李蕙安（新莊三味麵館）

2.6 km | 01:48:33 | 41:45/km

日期: 2019-08-18 11:10 - 地點: 木柵動物園 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 38'49" / 41'25" / 46'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'01"

(39'01")

39'01"

1000 / 1000

2

41'25"

(01:20'26")

41'25" (+02'24")

1000 / 2000

3

28'07"

(01:48'33")

46'41" (+07'40")

602 / 2602

新北市

李蕙安（新莊三味麵館）

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李蕙安（新莊三味麵館）

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李蕙安（新莊三味麵館）

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陪爸媽動物園走走🙉🙉🙉

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 176.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張秀雲, 陳向榮和其他 33 人說推

·

觀看另 10 則留言

簡銘進蕙安MM下午好，陪爸媽動物園走走愉快好心情唷！

2019-08-22 16:03 ·

1 個人推

陳向榮跑步愉快！

2019-09-05 14:41 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'49"	00:38'49"
2	41'25"	01:20'14"
2.6	46'42"	01:48'22"

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