5.4 km | 00:38:19 | 07:06/km日期: 2019-08-18 17:13 - 地點: 金獅步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'16" / 06'29" / 05'46" / 06'24" / 05'15" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+07'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'13") | 392 / 5392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.79 km Y拖一 藍40-2 累積 :
1001.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 06'29" | 00:18'45" |
3 | 05'46" | 00:24'31" |
4 | 06'24" | 00:30'55" |
5 | 05'15" | 00:36'10" |
5.4 | 05'26" | 00:38'18" |