Andy Lin彬哥 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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3.4 km | 00:19:00 | 05:31/km

日期: 2014-07-03 06:01 - 地點: 東光綠園道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'50" / 06'01" / 04'10" /

因昨天12公里訓練課程及自己外加2公里之跑步
所以今天只有恢復小跑3.4公里
整體上還蠻不錯的,加油~~GO~~

7月累積里程 : 242.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 鄭啟彰和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'50"	00:11'10"
3	06'01"	00:17'11"
3.3	05'49"	00:19'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"