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    TestRunner 新竹
    ID 326324
    692 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    TestRunner
    8.9 km | 00:50:18 | 05:38/km
    日期: 2019-08-03 05:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 05'11" / 07'11" / 05'17" / 05'33" / 05'32" / 06'12" / 06'01" / 06'13" / 05'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11"1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'33")
    		05'21" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'50")
    		05'17" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'32"  (21'23")
    		05'32" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'32"  (26'55")
    		05'32" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (33'07")
    		06'11" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'00"  (39'08")
    		06'00" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'13"  (45'22")
    		06'13" (+01'02")1000 / 8000
    9
    04'56"  (50'18")
    		05'23" (+00'12")915 / 8915
    新竹
    TestRunner
    · 留言

    慢慢跑還有538，但可能得休息個幾天了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 252.79 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 416.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    🌸Fenny🌸, Wilson Yang 和其他 142 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    元鴻 👍👍👍
    2019-08-03 07:37 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-08-03 08:14 ·
     1 個人推
    廖文彬 休幾天是～去準備普渡聖品嗎？😆
    2019-08-03 10:10 ·
     2 個人推
    陳榮南 好厲害的慢慢跑538
    運動後 享受美食 真有味
    2019-08-03 10:28 ·
     1 個人推
    劉忠憲 早安、運動愉快唷
    2019-08-03 10:51 ·
     1 個人推
    音樂盒 我餓了......
    2019-08-03 11:35 ·
     1 個人推
    林家治 🤣🤣🤣我是去跑長榮航空
    2019-08-03 14:47 ·
     1 個人推
    林家治 是尖石沒錯啦！我當天早就繳費報名長榮忘記了
    2019-08-03 14:55 ·
     1 個人推
    陳榮南 一般鞋子能放上去 都是得獎名人
    我不夠格 哈哈！
    2019-08-03 15:37 ·
     1 個人推
    音樂盒 哈
    TR幹嘛這樣說😆
    你今天是走清淡路線啊😂

    我哈肉哈很久了
    好想好想吃😍😍😍
    2019-08-03 17:25 ·
     1 個人推
    陳小茂 晚安TR運動愉快 吃這個也不錯
    2019-08-03 17:44 ·
     1 個人推
    陳小茂 感覺我的鞋快壞了 還在想下一雙要買什麼鞋捏 不過都要去試穿 好麻煩
    2019-08-03 17:55 ·
     1 個人推
    陳小茂 我穿35 前面有時有點緊 跑了有時會麻的 所以36有改善囉？
    2019-08-03 21:27 ·
     1 個人推
    陳小茂 謝謝TR 的分析建議 😍😍
    2019-08-04 00:13 ·
     1 個人推
    閃閃 好厲害慢慢跑還有538! 吃的好清淡喔!
    2019-08-06 16:33 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 清粥小菜
    2019-08-07 12:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    207'11"00:12'22"
    305'17"00:17'39"
    405'33"00:23'12"
    505'32"00:28'44"
    606'12"00:34'56"
    706'01"00:40'57"
    806'13"00:47'10"
    8.905'24"00:52'07"

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