TestRunner 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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0.9 km | 00:05:30 | 06:10/km

日期: 2019-06-04 20:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'11" /

收900M

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 223.62 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1454.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林俊杰, Mac 和其他 44 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'12"	00:05'31"

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