5.2 km | 01:13:36 | 14:01/km日期: 2019-04-20 15:08 - 地點: 湖口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'50" / 19'03" / 16'48" / 17'20" / 05'16" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+08'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'03" (+13'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'48" (+11'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'18" (+12'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'07") | 248 / 5248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.25 km Y拖二 綠 40 累積 :
1011.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 19'03" | 00:32'53" |
3 | 16'48" | 00:49'41" |
4 | 17'20" | 01:07'01" |
5 | 05'16" | 01:12'17" |
5.2 | 05'25" | 01:13'38" |