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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    15.1 km | 01:33:21 | 06:11/km
    日期: 2019-03-31 06:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 05'32" / 06'25" / 06'18" / 06'16" / 05'48" / 05'52" / 05'55" / 09'33" / 06'10" / 06'07" / 11'14" / 06'05" / 06'11" / 06'41" / 06'07" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'06")
    		06'25" (+00'37")1000 / 2000
    3
    06'18"  (19'24")
    		06'18" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'14"  (25'39")
    		06'14" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'48"  (31'28")
    		05'48"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (37'20")
    		05'51" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'54"  (43'14")
    		05'54" (+00'06")1000 / 7000
    8
    06'17"  (49'31")
    		06'17" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'10"  (55'42")
    		06'10" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:01'49")
    		06'06" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:08'26")
    		06'37" (+00'49")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:14'31")
    		06'04" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:20'42")
    		06'11" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:26'52")
    		06'10" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:32'59")
    		06'07" (+00'19")1000 / 15000
    16
    00'21"  (01:33'21")
    		05'40" 62 / 15062
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    10K後 向土地公討水...
    13K...累了😌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 166.09 km Mizuno Rider19桃紅 累積 : 1750.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳在勉, 林佳宏 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    郭吉輝 Nini~早安 如果我是福德正神，我一定會在水杯加料(舒跑+冰塊)+一塊蛋糕讓妳輕鬆撐到半馬😂總1姐才有的福利哦~XD
    2019-03-31 09:12 ·
     1 個人推
    Jacky Nini早安，運動愉快
    2019-03-31 09:23 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安~晨跑愉快，熱~熱~熱 沒事多喝水
    2019-03-31 09:30 ·
     1 個人推
    郭吉輝 😂😂😂Nini姐姐~
    2019-03-31 09:38 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快，今天大爆發啊~厲害。
    2019-03-31 09:42 ·
     1 個人推
    郭吉輝 我們就不要互相傷了~哈，我是海蟲😂😂😂我投降😭
    2019-03-31 09:55 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女早安好難得喔， 跑15 K給你拍拍手
    2019-03-31 10:08 ·
     1 個人推
    Chi Feng8885 難得跑長距離，我今天的路線不是這條，要不然可一起跑。
    2019-03-31 10:26 ·
     1 個人推
    春秀 😉月底乒一下就對ㄌ
    2019-03-31 16:38 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 假日運動愉快
    2019-03-31 19:50 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini晚安~
    好好休息一下~讓明天妳的更有活力~🤸‍♀️
    假日運動愉快~
    2019-03-31 20:37 ·
     1 個人推
    李明良 Nini晚安，舒心好夢！
    2019-03-31 22:02 ·
     1 個人推
    董寶翎 我的精神食量 加油
    2019-03-31 23:22 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 早安 假日運動愉快
    2019-04-01 07:10 ·
     1 個人推
    LaLa Sun Nini早安，跑得很好☺
    2019-04-01 09:17 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini早安，從任何角度看都是認真，絲毫未顯疲態，總是這麼美（精神）無形間微露千姿百態。
    2019-04-01 09:34 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，謝謝讚許肯定，三月份妳以15K畫上完美句點，很棒呢～
    祝 順心愉快 平安自在～
    2019-04-01 12:48 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑15K愉悅舒暢！
    謝謝鼓勵！
    2019-04-01 14:09 ·
     1 個人推
    陳在勉 Nini 晚安愉快🤗
    2019-04-01 21:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    206'25"00:11'57"
    306'18"00:18'15"
    406'16"00:24'31"
    505'48"00:30'19"
    605'52"00:36'11"
    705'55"00:42'06"
    809'33"00:51'39"
    906'10"00:57'49"
    1006'07"01:03'56"
    1111'14"01:15'10"
    1206'05"01:21'15"
    1306'11"01:27'26"
    1406'41"01:34'07"
    1506'07"01:40'14"
    15.105'35"01:40'35"

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