6.5 km | 01:07:13 | 10:20/km日期: 2019-02-18 04:59 - 地點: 鄉間小路 - 平均心率: 127 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 14070 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'51" / 10'52" / 08'38" / 11'26" / 10'33" / 11'04" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" (+00'15") | 1002 / 1002 | 181 / 62 |
2 | | 10'49" (+02'14") | 1004 / 2007 | 214 / 43 |
3 | | 08'35" | 1005 / 3012 | 195 / 59 |
4 | | 11'24" (+02'49") | 1002 / 4014 | 216 / 40 |
5 | | 10'31" (+01'56") | 1002 / 5016 | 213 / 44 |
6 | | 11'03" (+02'28") | 1000 / 6016 | 217 / 41 |
7 | | 11'37" (+03'02") | 498 / 6515 | 225 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
197.61 km 母子鱷魚 ㄚ拖3代(黃41/42) 累積 :
481.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 10'52" | 00:19'43" |
3 | 08'38" | 00:28'21" |
4 | 11'26" | 00:39'47" |
5 | 10'33" | 00:50'20" |
6 | 11'04" | 01:01'24" |
6.5 | 11'39" | 01:07'13" |