謝文傑 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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4.7 km | 00:54:38 | 11:36/km

日期: 2019-01-10 19:32 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 13248 - 平均步頻: 242 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 11'53" / 11'31" / 11'33" / 11'14" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'54"

(11'54")

11'50" (+00'39")

1004 / 1004

229 / 36

2

11'31"

(23'25")

11'29" (+00'18")

1002 / 2006

246 / 35

3

11'39"

(35'04")

11'34" (+00'23")

1007 / 3014

245 / 35

4

11'14"

(46'18")

11'11"

1003 / 4017

246 / 36

5

08'20"

(54'38")

11'47" (+00'36")

706 / 4723

246 / 34

1月累積里程 : 155.59 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

小婷, 小蜜蜂和其他 25 人說推

·

陳大頭運動愉快

2019-01-10 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	11'31"	00:23'24"
3	11'33"	00:34'57"
4	11'14"	00:46'11"
4.7	11'57"	00:54'38"

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