Tsungmin Wu 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tsungmin Wu 新竹
ID 67489

77 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:54:33

半馬 : 01:58:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8658.4 km |

25.8 km
2024 年 :

1900.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	169.1	0.0
Oct	323.7	0.0
Sep	187.4	0.0
Aug	107.9	0.0
Jul	151.6	0.0
Jun	96.8	0.0

朋友 (109)

群組 (4)

18^ 3長跑隊
錸德慢跑社
新竹瘋
新竹路跑社

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (84)

2021/03/09 恭喜 Tsungmin Wu 獲得 500 推
2018/08/04 Tsungmin Wu 完成了第 50 馬! - 漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
2018/01/14 Tsungmin Wu 完成了第 40 馬! - 2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會
2017/07/08 Tsungmin Wu 完成了第 30 馬! - 螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:39:47 | 06:37/km | 第56馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	04:39:47
總名次	828 / 3690
分組名次	145 / 702
平均速度	06:37/km

官方證書

Tsungmin Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'06")

00:30'06" (+02'41")

00:59'27" (+02'14")

10 km

(00:59'27")

00:29'21" (+01'56")

15 km

(01:26'52")

00:27'25"

00:57'13"

20 km

(01:56'40")

00:29'48" (+02'23")

25 km

(02:27'31")

00:30'51" (+03'26")

01:04'05" (+06'52")

30 km

(03:00'45")

00:33'14" (+05'49")

35 km

(03:39'02")

00:38'17" (+10'52")

01:16'45" (+19'32")

40 km

(04:17'30")

00:38'28" (+11'03")

Finish

(04:39:47)

日期: 2018-12-02 06:11 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

新竹

Tsungmin Wu

·

新竹

Tsungmin Wu

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 路線.....
給 3 星

12月累積里程 : 126.58 km

Mizuno Amulet 6 累積 : 168.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'06"	00:12'41"
3	06'04"	00:18'45"
4	05'37"	00:24'22"
5	05'44"	00:30'06"
6	05'58"	00:36'04"
7	05'33"	00:41'37"
8	05'49"	00:47'26"
9	05'32"	00:52'58"
10	06'29"	00:59'27"
11	05'33"	01:05'00"
12	05'25"	01:10'25"
13	05'48"	01:16'13"
14	05'17"	01:21'30"
15	05'22"	01:26'52"
16	06'18"	01:33'10"
17	05'37"	01:38'47"
18	06'37"	01:45'24"
19	05'39"	01:51'03"
20	05'37"	01:56'40"
21	06'31"	02:03'11"
22	06'00"	02:09'11"
23	06'21"	02:15'32"
24	05'58"	02:21'30"
25	06'01"	02:27'31"
26	07'54"	02:35'25"
27	05'48"	02:41'13"
28	06'34"	02:47'47"
29	05'49"	02:53'36"
30	07'09"	03:00'45"
31	06'10"	03:06'55"
32	06'58"	03:13'53"
33	09'49"	03:23'42"
34	08'11"	03:31'53"
35	07'09"	03:39'02"
36	10'18"	03:49'20"
37	06'34"	03:55'54"
38	07'26"	04:03'20"
39	07'01"	04:10'21"
40	07'09"	04:17'30"
41	09'08"	04:26'38"
42	07'57"	04:34'35"
42.6	05'24"	04:38'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km