7.6 km | 00:33:34 | 04:25/km日期: 2018-12-13 05:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 407 Cal
Pace: 04'56" / 04'52" / 04'55" / 04'47" / 04'50" / 04'42" / 04'13" / 00'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.30 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
20410.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'52" | 00:09'48" |
| 3 | 04'55" | 00:14'43" |
| 4 | 04'47" | 00:19'30" |
| 5 | 04'50" | 00:24'20" |
| 6 | 04'42" | 00:29'02" |
| 7 | 04'13" | 00:33'15" |
| 7.6 | 00'31" | 00:33'34" |
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