TestRunner 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
ID 326324

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1.4 km | 00:08:11 | 05:45/km

日期: 2018-12-07 17:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'59" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

02'11"

(08'11")

05'10"

422 / 1422

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 169.85 km

虎走6 Asics TARTHERZEAL 6 WIDE 累積 : 327.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

威諾, 畯（準仔）和其他 32 人說推

·

Chin 速度太快了超速會開紅單

2018-12-07 20:46 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.4	05'12"	00:08'11"

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