TestRunner 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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0.4 km | 00:01:17 | 03:08/km

日期: 2018-12-06 19:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 03'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 169.85 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 416.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

威諾, 畯（準仔）和其他 34 人說推

·

Ming Yeh 間歇運動愉快!

2018-12-06 21:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'06"	00:01'17"

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成績 : 04:56:26

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