5.8 km | 00:43:12 | 07:30/km日期: 2018-12-04 18:34 - 平均心率: 171 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 7815 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 07'47" / 07'26" / 07'25" / 07'37" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'09") | 1004 / 1004 | 181 / 72 |
2 | | 07'48" (+00'25") | 1003 / 2007 | 176 / 72 |
3 | | 07'24" (+00'01") | 1003 / 3011 | 181 / 74 |
4 | | 07'23" | 1002 / 4014 | 181 / 74 |
5 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 5015 | 183 / 71 |
6 | | 07'04" | 754 / 5769 | 180 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'47" | 00:15'22" |
3 | 07'26" | 00:22'48" |
4 | 07'25" | 00:30'13" |
5 | 07'37" | 00:37'50" |
5.8 | 07'09" | 00:43'14" |