14.0 km | 01:02:47 | 04:28/km日期: 2018-12-04 05:20 - 地點: 國中操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 884 Cal - 總步數: 10928 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'10" / 04'19" / 04'17" / 04'29" / 04'12" / 04'18" / 04'12" / 04'42" / 04'39" / 04'43" / 04'37" / 04'41" / 04'48" / 04'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'11" | 1007 / 1007 | 174 / 136 |
| 2 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 2008 | 173 / 134 |
| 3 | | 04'16" (+00'05") | 1001 / 3009 | 173 / 134 |
| 4 | | 04'27" (+00'16") | 1006 / 4016 | 174 / 128 |
| 5 | | 04'11" | 1000 / 5017 | 173 / 137 |
| 6 | | 04'16" (+00'05") | 1004 / 6021 | 174 / 133 |
| 7 | | 04'13" (+00'02") | 1002 / 7024 | 174 / 135 |
| 8 | | 04'41" (+00'30") | 1002 / 8026 | 174 / 122 |
| 9 | | 04'38" (+00'27") | 1005 / 9032 | 173 / 124 |
| 10 | | 04'39" (+00'28") | 1002 / 10035 | 174 / 123 |
| 11 | | 04'36" (+00'25") | 1001 / 11037 | 174 / 124 |
| 12 | | 04'43" (+00'32") | 1002 / 12040 | 173 / 122 |
| 13 | | 04'46" (+00'35") | 1006 / 13046 | 174 / 120 |
| 14 | | 04'27" (+00'16") | 1002 / 14048 | 173 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.91 km 
美津濃-皇速-WAVE EMPEROR WIDE 比賽鞋 J1GA167701 累積 :
1639.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'19" | 00:08'29" |
| 3 | 04'17" | 00:12'46" |
| 4 | 04'29" | 00:17'15" |
| 5 | 04'12" | 00:21'27" |
| 6 | 04'18" | 00:25'45" |
| 7 | 04'12" | 00:29'57" |
| 8 | 04'42" | 00:34'39" |
| 9 | 04'39" | 00:39'18" |
| 10 | 04'43" | 00:44'01" |
| 11 | 04'37" | 00:48'38" |
| 12 | 04'41" | 00:53'19" |
| 13 | 04'48" | 00:58'07" |
| 14 | 04'29" | 01:02'36" |
| 14.0 | 04'06" | 01:02'47" |
13572.2 km | 
9849.6 km
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