TestRunner 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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1.6 km | 00:09:19 | 06:00/km

日期: 2018-11-15 17:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

03'17"

(09'19")

05'58"

550 / 1550

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 204.07 km

虎走6 Asics TARTHERZEAL 6 WIDE 累積 : 327.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱大煦, 威諾和其他 33 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.6	05'58"	00:09'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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