抬頭挺胸，轉動核心軸，啟動髖關節。

太晚出門就會有許多偷懶的藉口，還是像前幾天五點多出門才不會想偷懶。

今天繞完八公里，最後一圈衝刺，差點喘不過氣，有種快尿失禁的感覺，但看配速也才五分多，忽然好懷念以前可以跑五分速的時候。

回過頭來想，現在重新來過最重要的是打好基礎，建立習慣且不容易受傷的跑姿，才能回到以前的速度，所以暫時還是慢慢來吧！