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    Sunny Chen 高雄
    ID 40316
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sunny Chen 
    8.0 km | 00:55:00 | 06:52/km
    日期: 2014-03-08 05:30 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 374 Cal

    好久沒跑歩了,今早去參加社團的團練.肌耐力明顯退化..跑的氣喘噓噓...跑到6-7k處右腳勁骨開始隱隱作痛.還好有長輩一路陪跑聊天打氣..沒有被海放或攤在山坡上....

    3月累積里程 : 57.70 km
    手動上傳 | 10 years ago
    曾少均, 伊林 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    maggie Sunny，早安！慢慢來，身體為重，有機會一起跑哦 ^^
    2014-03-08 08:15 ·
    David Hsu sunny加油！婦女節快樂^_^
    2014-03-08 08:28 ·
    李冠璋 Sunny加油，一陣子沒跑，剛起跑要慢慢的，別又受傷了^_^
    2014-03-08 08:46 ·
    張成有 早安!在這屬於妳們的節日祝全國的女性同胞身心康健;順跑一整年!加油!
    2014-03-08 08:48 ·
    小成 sunny妹加油
    2014-03-08 09:16 ·
    Sunny Chen maggie:謝謝妳!有機會也很想跟妳一起跑喔!
    2014-03-08 09:17 ·
    Feng En Ye 不要一開始就跑太多喔
    2014-03-08 09:20 ·
    Sunny Chen Peter　小成大哥!謝謝您們我會加油的!! David 和kmchang兄: 我日子過的太散漫了.. 呵呵 我完全不知道今天是婦女節耶.XD 也謝謝您們祝福啦!...
    2014-03-08 09:22 ·
    Sunny Chen 我沒跑很多啊..6K就快掛了最後2K我還是慢慢爬回山坡上的...回來還在床上躺了2小時....呵.這應該不是單純腳的問題. 年紀大了體力也退化了......
    2014-03-08 09:28 ·
    nOne 完全不跑很痛苦吧...如果可以慢慢跑慢慢恢復,是最棒的了,加油Sunny!!
    2014-03-08 09:30 ·
     1 個人推
    李小安 Sunny加油!跑完要儘量讓腳休息一下哦!
    2014-03-08 09:36 ·
     1 個人推
    Sunny Chen nOne: 我真的無法完全不跑呢 呵呵..只是可能需要重新練習跑歩了..以前從沒跑8k這麼累過XD"
    2014-03-08 09:38 ·
     1 個人推
    Sunny Chen 小安 謝謝! 有跑河堤可以約一下我喔!最近河堤兩邊車道花開的很美..我打算都去那裡看風景 慢慢跑......
    2014-03-08 09:40 ·
     1 個人推
    阿觴 慢慢來,不要急著去練坡度.平地在練習幾趟強化肌力.
    2014-03-08 09:47 ·
     1 個人推
    八萬(豐興慢跑林煥城) 慢慢來別急加油哦～
    2014-03-08 10:52 ·
     1 個人推
    濱ㄚ 有狀況時放慢速度或用走的,等到較好時再繼續跑
    2014-03-08 14:16 ·
     1 個人推
    Colin Lin Sunny加油
    2014-03-08 14:49 ·
     1 個人推
    王威舜 加油啦
    2014-03-08 15:08 ·
     1 個人推

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