6.0 km | 00:32:03 | 05:17/km日期: 2018-07-16 19:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'03" / 05'16" / 05'16" / 05'10" / 05'21" / 05'51" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'51" | 49 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'16" | 00:10'19" |
3 | 05'16" | 00:15'35" |
4 | 05'10" | 00:20'45" |
5 | 05'21" | 00:26'06" |
6 | 05'51" | 00:31'57" |
6.0 | 04'03" | 00:32'09" |