洪良 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪良澎湖
ID 244790

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1.3 km | 00:24:17 | 18:15/km

日期: 2018-08-08 23:13 - 地點: 朝陽里至西衛 - 天氣: 晴 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 21'49" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'49"

(21'49")

19'20"

1127 / 1127

2

02'28"

(24'17")

13'01"

189 / 1317

久沒跑有差

8月累積里程 : 1.33 km

Adidas Cloudfoam ortholite 累積 : 192.8 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）, 吳永吉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'49"	00:21'49"
1.3	07'28"	00:24'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"