何春發 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

何春發南投
ID 301723

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5.3 km | 00:31:40 | 05:59/km

日期: 2018-06-08 05:21 - 地點: 基隆亂竄！ - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'07" / 05'53" / 05'55" / 05'54" / 05'47" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'03" (+00'19")

996 / 996

2

05'54"

(11'56")

05'57" (+00'13")

990 / 1986

3

05'59"

(17'55")

05'50" (+00'06")

1023 / 3010

4

05'59"

(23'54")

05'56" (+00'12")

1007 / 4018

5

05'42"

(29'36")

05'44"

993 / 5011

6

01'56"

(31'32")

05'40"

341 / 5352

悶熱難耐，雖然基隆昨晚下了場雨，但早上的溫度配合濕度.無風，跑起超來不舒服的。但我也覺得到外地歷練歷練也不無可能以後參加馬拉松賽！

6月累積里程 : 173.61 km

Android - HTC HTC_A9sx 上傳 | 6 years ago

陳孫文, candy 和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

Shiang Lou 超過我的里程數～

2018-06-08 15:02 ·

1 個人推

陳秋月台北風倒是挺大的，尤其河濱步道，回程逆風還很舒服，當然也是爆汗！因為太陽很熱情，哈哈

2018-06-08 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	05'55"	00:17'55"
4	05'54"	00:23'49"
5	05'47"	00:29'36"
5.3	06'54"	00:31'32"

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