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    蕭照豊 台南
    ID 211829
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭照豊
    2.9 km | 00:59:41 | 20:25/km
    日期: 2018-05-28 18:06 - 平均心率: 81 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 19'28" / 24'08" / 17'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'06"  (19'06")
    		19'06"1000 / 1000
    2
    24'29"  (43'36")
    		24'29" (+05'23")1000 / 2000
    3
    16'05"  (59'41")
    		17'26" 922 / 2922
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 244.08 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    上官守義, 能自由的跑著 就是幸福≈ 和其他 13 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安愉快
    2018-05-28 21:14 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'28"00:19'28"
    224'08"00:43'36"
    2.917'26"00:59'41"

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