魏雋浩 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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0.8 km | 00:09:24 | 11:44/km

日期: 2018-05-24 23:33 - 平均心率: 108 - 卡路里: 44 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'45" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 168.19 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 845.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林金樹, Ronald 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'44"	00:09'24"

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