7.5 km | 00:40:36 | 05:23/km日期: 2018-05-17 16:20 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 啪呱啊 - 平均心率: 153 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 6814 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'03" / 05'24" / 05'28" / 05'35" / 05'34" / 05'21" / 05'24" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 | 168 / 118 |
| 2 | | 05'21" (+00'20") | 1006 / 2006 | 167 / 111 |
| 3 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 3007 | 167 / 109 |
| 4 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 4008 | 166 / 107 |
| 5 | | 05'31" (+00'30") | 1004 / 5013 | 168 / 107 |
| 6 | | 05'21" (+00'20") | 1007 / 6020 | 168 / 110 |
| 7 | | 05'19" (+00'18") | 1001 / 7022 | 168 / 111 |
| 8 | | 05'21" (+00'20") | 529 / 7551 | 166 / 111 |
趁小孩還沒下課前趕緊跑一下，太陽熱情如火，好在還有點微風吹拂，要不真的會中暑，撐完7K後全身多一件肉色吊嘎XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
181.05 km 
Adidas 型號 累積 :
1641.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'24" | 00:10'27" |
| 3 | 05'28" | 00:15'55" |
| 4 | 05'35" | 00:21'30" |
| 5 | 05'34" | 00:27'04" |
| 6 | 05'21" | 00:32'25" |
| 7 | 05'24" | 00:37'49" |
| 7.5 | 05'21" | 00:40'39" |
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