丹大馬後恢復跑 緩坡21.77公里 計時2小時32分32秒
天氣 飄著細雨
氣溫 8度 凍
路線 天母磺溪環道
起點 終點 天母玉皇宮
清晨4點30分起跑
早上7點02分收攤
補給 一瓶溫開水 蘇打餅乾
裝備 帽子 毛巾 手機 防寒手套
跑後返家用餐 上班
祝福各位大大 早安 一切順心
總距離：21.77 公里 (13.5 英里)
總時間：2:32:32
移動時間：2:01:36
平均速度：8.56 公里/小時 (5.3 英里/小時)
平均移動速度：10.74 公里/小時 (6.7 英里/小時)
最快速度：10.74 公里/小時 (6.7 英里/小時)
平均速度：7:00 分鐘/公里 (11:17 分鐘/英里)
平均移動速度：5:35 分鐘/公里 (8:59 分鐘/英里)
最快速度：5:35 分鐘/公里 (8:59 分鐘/英里)
最高海拔：159 公尺 (522 英尺)
最低海拔：22 公尺 (73 英尺)
爬升高度：611 公尺 (2003 英尺)
最大坡度：23 %
最小坡度：-179 %
記錄時間：2014/2/11 上午 4:30


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