5.0 km | 00:32:09 | 06:25/km日期: 2018-05-03 10:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'21" / 06'29" / 06'10" / 06'01" / 06'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.15 km Nike Zoom Vaporfly 4% 藍 累積 :
222.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'29" | 00:13'50" |
3 | 06'10" | 00:20'00" |
4 | 06'01" | 00:26'01" |
5 | 06'07" | 00:32'08" |
5.0 | 04'37" | 00:32'09" |