6.0 km | 00:46:35 | 07:43/km日期: 2018-04-17 05:49 - 地點: 日光郡外圍 - 平均心率: 174 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'39" / 08'06" / 08'13" / 08'09" / 07'09" / 06'27" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'47") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.09 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
3890.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'06" | 00:15'45" |
3 | 08'13" | 00:23'58" |
4 | 08'09" | 00:32'07" |
5 | 07'09" | 00:39'16" |
6 | 06'27" | 00:45'43" |
6.0 | 07'18" | 00:45'54" |