好命 2014/01/30 訓練日誌

好命高雄
ID 17618

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好命

10.1 km | 01:05:18 | 06:29/km

日期: 2014-01-30 08:35 - 地點: 前院 - 天氣: 蘇湖 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'15" / 07'06" / 06'42" / 06'46" / 06'15" / 06'24" / 06'18" / 06'17" / 06'00" / 05'51" / 05'52" /

恢復跑+同學約跑+晚上可以吃多點=好爽!! 新年快樂!!!

1月累積里程 : 225.86 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1009.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

0228Monkey, 黃小卿和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

跑山雞好命哥新年快樂,恭喜發大財,可惜要上班不能參加你舉辦的公益馬,哭哭..............

2014-01-30 21:00 ·

ㄚ隆新年快樂!越跑越健康.

2014-01-31 07:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'06"	00:14'21"
3	06'42"	00:21'03"
4	06'46"	00:27'49"
5	06'15"	00:34'04"
6	06'24"	00:40'28"
7	06'18"	00:46'46"
8	06'17"	00:53'03"
9	06'00"	00:59'03"
10	05'51"	01:04'54"
10.1	05'53"	01:05'18"

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