6.5 km | 00:47:53 | 07:19/km日期: 2018-02-15 14:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'03" / 06'53" / 06'45" / 11'06" / 07'40" / 06'58" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'18") | 534 / 6534 |
跑步機顯示8.2K,通常是跑步機跟不上手錶,這次則是顛倒,手錶誤差1.7K,真是奇怪🤔
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 276.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'53" | 00:13'56" |
3 | 06'45" | 00:20'41" |
4 | 11'06" | 00:31'47" |
5 | 07'40" | 00:39'27" |
6 | 06'58" | 00:46'25" |
6.5 | 09'12" | 00:51'20" |