13792.8 km | 
221.0 km
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 |  12.5 km | 01:07:00 | 05:21/km
日期: 2019-09-08 05:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
覺得很痛苦，每一站都停下喝水2杯，運飲1杯。起跑怕摔，跟著配速列車，上橋落50m，然後在4k澈底看不見。回來的路上跟一個順道的跑友聊，他從家裡跑來，剛好湊一個半馬，用04:30速度完跑，輕輕鬆鬆，只拿手機和完賽禮。明年進軍波士頓馬拉松。(⊙o⊙) 賽前宣言: 認真跑 賽後評分: 不錯，跑過好幾次，都是這樣。 給 4 星 
9月累積里程 : 319.66 km  mizuna J1GB147602 累積 : 1240.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago ·  留言
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