Richard Woo 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Woo 雲林
ID 355283

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21.0 km | 02:14:37 | 06:24/km

日期: 2018-01-31 11:49 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'31" / 05'33" / 05'51" / 05'41" / 05'55" / 06'09" / 06'12" / 06'29" / 06'30" / 06'11" / 06'17" / 06'09" / 06'02" / 06'08" / 06'29" / 07'09" / 07'05" / 07'17" / 06'53" / 07'06" / 07'45" / 15'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 206.07 km

new balance b1066 累積 : 2618.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, Richard Woo 和其他 6 人說推

·

2018-01-31 14:15 ·

Han 報名資料要傳給我囉

2018-01-31 14:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'33"	00:11'04"
3	05'51"	00:16'55"
4	05'41"	00:22'36"
5	05'55"	00:28'31"
6	06'09"	00:34'40"
7	06'12"	00:40'52"
8	06'29"	00:47'21"
9	06'30"	00:53'51"
10	06'11"	01:00'02"
11	06'17"	01:06'19"
12	06'09"	01:12'28"
13	06'02"	01:18'30"
14	06'08"	01:24'38"
15	06'29"	01:31'07"
16	07'09"	01:38'16"
17	07'05"	01:45'21"
18	07'17"	01:52'38"
19	06'53"	01:59'31"
20	07'06"	02:06'37"
21	07'45"	02:14'22"
21.0	15'13"	02:14'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"