TestRunner 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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0.6 km | 00:03:04 | 05:19/km

日期: 2018-01-18 20:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 83.31 km

皇速2 MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 : 1095.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 蕭惠瑛和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'20"	00:03'05"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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