謝文傑 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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7.2 km | 00:50:05 | 06:56/km

日期: 2018-01-21 09:32 - 地點: 新橋國小 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(89)

Pace: 06'42" / 06'44" / 07'03" / 07'23" / 06'52" / 07'07" / 06'47" / 06'56" /

爬不起來, 補跑一下, 等等上班復機
一個禮拜沒跑, 變懶了

1月累積里程 : 100.09 km

GPX 上傳 | 6 years ago

許唐豪, 翁慶賢和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'44"	00:13'26"
3	07'03"	00:20'29"
4	07'23"	00:27'52"
5	06'52"	00:34'44"
6	07'07"	00:41'51"
7	06'47"	00:48'38"
7.2	06'55"	00:50'05"

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成績 : 04:56:26

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