5.9 km | 00:35:35 | 06:01/km日期: 2018-01-11 06:05 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 10°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'52" / 06'18" / 04'58" / 05'09" / 06'17" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'36") | 915 / 5915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.82 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16104.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'18" | 00:13'10" |
3 | 04'58" | 00:18'08" |
4 | 05'09" | 00:23'17" |
5 | 06'17" | 00:29'34" |
5.9 | 06'35" | 00:35'36" |