芳修（河馬跑不快） 2018/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

5.0 km | 00:28:59 | 05:47/km

日期: 2018-01-08 20:06 - 地點: 朴子國小第七跑道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'43" / 07'12" / 05'10" / 05'52" / 05'02" / 00'00" /

嘉義

芳修（河馬跑不快）

·

嘉義

芳修（河馬跑不快）

·

右腳好像有點快抽筋的感覺，可能是熱身不足的關係，趕快停下腳步拉筋舒緩

1月累積里程 : 316.01 km

虎走5 累積 : 31417.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 陳瀛裕和其他 53 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-01-09 19:32 ·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2018-01-09 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'12"	00:12'55"
3	05'10"	00:18'05"
4	05'52"	00:23'57"
5	05'02"	00:28'59"
5.0	13'04"	00:29'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"