10.3 km | 00:48:23 | 04:41/km日期: 2018-01-04 20:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 154 - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'01" / 04'44" / 04'34" / 04'46" / 04'27" / 04'17" / 04'24" / 05'43" / 04'25" / 04'32" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
377.41 km ![](images/shoe.png)
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'44" | 00:09'45" |
3 | 04'34" | 00:14'19" |
4 | 04'46" | 00:19'05" |
5 | 04'27" | 00:23'32" |
6 | 04'17" | 00:27'49" |
7 | 04'24" | 00:32'13" |
8 | 05'43" | 00:37'56" |
9 | 04'25" | 00:42'21" |
10 | 04'32" | 00:46'53" |
10.3 | 05'07" | 00:48'24" |