10.0 km | 00:57:18 | 05:43/km日期: 2018-01-03 17:26 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 微風舒適 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 11456 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 06'01" / 05'56" / 05'43" / 05'54" / 05'43" / 05'30" / 05'25" / 05'14" / 05'39" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'42") | 1009 / 1009 | 192 / 86 |
| 2 | | 05'56" (+00'40") | 1005 / 2014 | 197 / 85 |
| 3 | | 05'54" (+00'38") | 1003 / 3018 | 198 / 85 |
| 4 | | 05'46" (+00'30") | 1006 / 4025 | 204 / 84 |
| 5 | | 05'51" (+00'35") | 1002 / 5027 | 198 / 85 |
| 6 | | 05'45" (+00'29") | 1006 / 6033 | 199 / 86 |
| 7 | | 05'25" (+00'09") | 1004 / 7038 | 204 / 90 |
| 8 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 8038 | 203 / 90 |
| 9 | | 05'16" | 1002 / 9040 | 201 / 94 |
| 10 | | 05'36" (+00'20") | 1007 / 10048 | 200 / 89 |
肉變多，腳步重，呼吸喘，心好累，看來須打掉重練了！
1月累積里程 :
120.29 km 
母子鱷魚第3代螢光Y拖 3代ㄚ拖 累積 :
717.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'01" | 00:12'00" |
| 3 | 05'56" | 00:17'56" |
| 4 | 05'43" | 00:23'39" |
| 5 | 05'54" | 00:29'33" |
| 6 | 05'43" | 00:35'16" |
| 7 | 05'30" | 00:40'46" |
| 8 | 05'25" | 00:46'11" |
| 9 | 05'14" | 00:51'25" |
| 10 | 05'39" | 00:57'04" |
| 10.0 | 13'15" | 00:57'18" |
留言 
展開計圈分析
