11.0 km | 00:59:04 | 05:21/km日期: 2017-12-15 19:00 - 平均心率: 183 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10736 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'15" / 05'08" / 05'10" / 05'07" / 05'23" / 05'25" / 05'28" / 05'15" / 05'34" / 05'50" / 05'25" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'05") | 1011 / 1011 | 180 / 106 |
2 | | 05'06" | 1003 / 2014 | 184 / 105 |
3 | | 05'08" (+00'02") | 1004 / 3018 | 183 / 106 |
4 | | 05'06" | 1002 / 4021 | 173 / 112 |
5 | | 05'23" (+00'17") | 1008 / 5030 | 178 / 104 |
6 | | 05'23" (+00'17") | 1005 / 6035 | 181 / 102 |
7 | | 05'25" (+00'19") | 1010 / 7045 | 180 / 102 |
8 | | 05'12" (+00'06") | 1008 / 8053 | 186 / 103 |
9 | | 05'30" (+00'24") | 1006 / 9060 | 186 / 97 |
10 | | 05'47" (+00'41") | 1002 / 10063 | 184 / 93 |
11 | | 05'21" (+00'15") | 1003 / 11066 | 179 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'08" | 00:10'23" |
3 | 05'10" | 00:15'33" |
4 | 05'07" | 00:20'40" |
5 | 05'23" | 00:26'03" |
6 | 05'25" | 00:31'28" |
7 | 05'28" | 00:36'56" |
8 | 05'15" | 00:42'11" |
9 | 05'34" | 00:47'45" |
10 | 05'50" | 00:53'35" |
11 | 05'25" | 00:59'00" |
11.0 | 04'21" | 00:59'04" |