林智偉 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林智偉高雄
ID 61105

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15.0 km | 01:54:46 | 07:38/km

日期: 2017-11-24 20:49 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 08'32" / 07'14" / 07'18" / 07'52" / 07'17" / 07'29" / 07'42" / 07'45" / 08'02" / 07'36" / 07'52" / 07'48" / 07'16" / 07'42" / 07'23" / 02'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 83.47 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 郭禾晨和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'14"	00:15'46"
3	07'18"	00:23'04"
4	07'52"	00:30'56"
5	07'17"	00:38'13"
6	07'29"	00:45'42"
7	07'42"	00:53'24"
8	07'45"	01:01'09"
9	08'02"	01:09'11"
10	07'36"	01:16'47"
11	07'52"	01:24'39"
12	07'48"	01:32'27"
13	07'16"	01:39'43"
14	07'42"	01:47'25"
15	07'23"	01:54'48"
15.0	02'58"	01:54'51"

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朋友動態

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