鹿港馬跑完也正式告別UA鬥陣跑團的15週訓練。日子又回到一個人跑步的時候，仍舊是往追求更好的跑步成績邁進。

15週，每週運動6天，2天肌力核心，4天跑步，從凡事都問為什麼？到改變自己愛跑步的方式，從衝衝衝的個性，變為更沈穩成熟的跑者。

到今天為止跑步3年多，我已經跑了20場半馬比賽，6場全馬，無數場的自主半馬訓練。一直都是一個人看書，爬文，觀摩別的跑者如何訓練來的。

以前只要槍鳴就是一付我跟你拼了的姿態，現在更能用邊跑邊偷笑的心情，在一場比賽裡表現自己的體能。國峰教練說的成熟跑者的心態，我都有牢牢的記在心裡。

訓練課表固然是參加UA跑團的動機，但可以跟著一群伙伴的正面力量，是我沒料到的。

在同樣的時間做同樣的事，雖然大家都在不同的地點，但那種同心激勵感，就像一群人生活在地球的彼端，卻會在中秋節一起吃烤肉一樣同步有趣。

參加完這跑步營我也對Running Quotient更了解，雖然已經用RQ一年了，但可以跟著跑步科學軟體一起成長也是我沒料到的。

以前也以為UA就是潮牌，只有肌肉英雄才會穿它們家的衣服，現在都改觀了。
如果再有跑友問我要怎麼樣跑步才會進步，我一定推薦他們去報UA鬥陣跑團跟Garmin PB班! 必竟有教練幫忙調跑姿跟開課表，進步比較快啊！

教練的話, 快學岳飛刻在背上!!!
* 我是嚴肅型跑者! By 小朱教練
(因為小朱教練是進擊的巨人鐵粉，我還去溫習了整套動畫以運用在跑步的毅力上。)
乍看之下人類是贏不了巨人的，就像遠大的PB目標，但我不會放棄希望，一定會有一天挑戰成功的!)

* 不要為每場比賽設成績目標，因為每場比賽就像一個新的化學實驗，妳永遠不知道結果會如何，只有跑了才知道。 By 國峰教練。(國峰教練有跑鹿港馬喔～你們沒注意到吼?)

於是…鹿港馬沒看配速，只注意心率，盡量不看錶，把跑姿調到最順，用輕鬆的心情享受了這場比賽。結果拍到的照片已經跟以前不同，不僅有笑容，而且是用前腳掌着地了!! 很開心看到自己的改變!!