魏雋浩 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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1.3 km | 00:12:42 | 09:48/km

日期: 2017-11-02 20:41 - 平均心率: 112 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'26" / 17'54" /

緩跑,伸展

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 180.48 km

Saucony Kinvara 7 黑綠累積 : 823.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 寶帝（北埔幫）和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

徐智謀晚安~運動愉快!

2017-11-03 21:54 ·

1 個人推

簡忠豪晚安舒眠

2017-11-03 21:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
1.3	17'54"	00:12'42"

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