5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km日期: 2017-09-30 18:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 05'25" / 05'16" / 05'12" / 05'07" / 04'24" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'19" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.94 km 
NIKE FREE HAVEN 3.0 累積 :
584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'16" | 00:10'41" |
| 3 | 05'12" | 00:15'53" |
| 4 | 05'07" | 00:21'00" |
| 5 | 04'24" | 00:25'24" |
| 5.0 | 04'10" | 00:25'26" |
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